14 juin 2008
L'été, on prépare la prochaine saison de hockey
téIl est indispensable pour le corps et l’esprit de se déconnecter après chaque saison de hockey, et ce, autant pour les joueurs de la LNH que ceux des ligues mineures de niveau compétitif. Par contre, afin de ne pas casser le rythme, la période estivale demeure importante pour assurer la mise en forme qui conditionnera le
succès de la prochaine saison de hockey.
Sur une base individuelle, il faut ainsi mettre en place un programme de préparation physique qui permettra au jeune hockeyeur de reprendre en beauté le rythme soutenu des rencontres sur la glace:
À défaut de s’être entraîné périodiquement au cours de l’été, la résistance physique sera moindre et il sera bien difficile pour le joueur de soutenir le rythme et maintenir la cadence devant la répétition des séances d’entraînement et des matchs prévus au calendrier.
Après quelques semaines intensives de hockey, le jeune ne s’ayant pas bien préparé durant la saison estivale en subira inévitablement les conséquences. Sa résistance étant mise à rude épreuve, ce dernier risque de connaître une baisse considérable d’énergie, en plus de cumuler de la fatigue qui affectera sa performance sportive (voire scolaire!). Cela explique la vague d’épuisement qui caractérise les mois d’octobre et de novembre, à chaque saison de hockey.
Pour soutenir la répétition des efforts exigés dans le hockey d’élite, il faut nécessairement parler de conditionnement physique… non pas sur un ou deux mois mais sur une base continue, à longueur d’année. Si le jeune hockeyeur veut progresser non seulement techniquement ou tactiquement, il le devra à sa bonne forme physique. C’est le secret du succès au hockey!
Aux joueurs et à leurs parents d’établir ensemble un programme estival approprié qui saura les préparer à jouer dans les ligues de développement de hockey de niveau compétitif. Pour vous guider, rendez-vous: ICI.
08 mai 2008
Faire du hockey, du soccer ou du football ?...
En raison de leurs habiletés et de leur talent, plusieurs joueurs du hockey d'élite ont eu tôt ou tard à choisir entre cette discipline et la pratique d'un autre sport, et ce, en raison de conflits d'horaire et faute de disponibilité.
Pour la majorité d'entre eux, le hockey demeure le premier sport collectif dans lequel ces derniers ont évolué dès leur jeune âge, ce qui explique cet ultime choix, tout simplement. Plusieurs d'entre eux se reconnaîtront sans doute dans les illustres paroles prononcées par Kovalev lors de sa visite au nouveau stade de soccer Saputo, à Montréal:
"Quand j'étais plus jeune, je jouais au hockey et au soccer. j'ai choisi le hockey parce que j'avais commencé à y jouer en premier" - Alex Kovalev (RDS.ca, 7 mai 08)
06 mai 2008
Savoir garder le cap, au hockey
Derrière chaque équipe de hockey se cumule une série de victoires et de défaites. Sur le plan émotionnel, les joueurs auront inévitablement connu, ensemble, des hauts et des bas sur la glace comme dans le vestiaire.
«Il faut savoir gérer ses émotions. Il ne faut pas s'emballer lorsque les choses vont bien comme ils ne faut pas se décourager quand elles vont mal" - Carey Price (La Presse canadienne, 5 mai 08)
L'histoire nous apprend que pour traverser en beauté une saison de hockey, il faut savoir garder le cap de ses objectifs et ne pas «perdre le moral» en se faisant une carapace sur le plan psychologique. Surtout, il faut conserver les justes perspectives et se rappeler que le hockey, ce n'est qu'un jeu!
30 avril 2008
Jeune relève au hockey impressionnante
Les nombreuses ligues de hockey de développement AA assurent la jeune relève dans le domaine. Avec les années, force est de constater que le jeu se fait plus rapide, plus technique et même plus efficace que jamais. La nouvelle génération des joueurs assortis d'équipements à la fine pointe de la technologie en impressionne déjà plus d'uns. 
À la suite des nouvelles règles, le hockey a connu un tournant majeur au cours de la dernière décennie. Les prodiges Alexander Ovechkin et Sidney Crosby sont notamment devenus les nouvelles références auprès des jeunes... et des moins jeunes, aussi. Toutefois, il faut se rappeler que le hockey demeure un jeu collectif et que le meilleur des joueurs ne peut à lui seul faire gagner son équipe:
«Les nouveaux joueurs russes sont très talentueux. Ils sont très forts individuellement, mais la clé pour gagner est toutefois d’apprendre à jouer en équipe et ils doivent se passer davantage la rondelle.» - Serge Fedorov, légende vivante du hockey (MatinQuébec 30 avril 2008)
27 avril 2008
Savoir rebondir!
Au cours de matchs de hockey, les huées et les applaudissements dérisoires de la foule partisane se font nombreux voire persistants au regard de certains joueurs, en particulier. Dès leurs premières expériences dans le premier jalon du hockey d'élite, au niveau du Pee Wee AA, les jeunes auront à composer avec ces tristes aléas du sport.
Au gré des expériences, force est de reconnaître que les victimes se retrouvent non seulement sur la glace... mais aussi dans l'arène:
«Les gens devraient réaliser que le traitement qu'on me réserve ne m'atteint pas. Ça affecte davantage les membres de ma famille et mes amis. Et ils n'ont pourtant rien à voir là-dedans.» - Daniel Brière (La Presse canadienne, 26 avril 08)
Malgré l'affection qui peut en découler (et les larmes, itou !), il importe de prendre du recul, de refaire le plein d'énergie
avec les amis, loin de la patinoire. Surtout, il faut repartir sur de nouvelles bases: chaque match étant le début d'une nouvelle histoire!
M'enfin... SAVOIR REBONDIR deviendra donc la marque de commerce de certains joueurs comme une source de défi et de motivation pour d'autres. C'est là une caractéristique notable chez les grands hockeyeurs!
25 avril 2008
Citation de hockey
«Tirer au but et marquer, c’est l’essence même du hockey.»
- Alex Kovalev (Le Soleil, 25 avril 08)
24 avril 2008
Citation de hockey
Les nouvelles recrues des ligues professionnelles de hockey sont plus que jamais mises en valeur au cours des séries. L'occasion est belle pour ces derniers de se faire valoir grâce à leur talent, avant tout:
«J'ai toujours entendu les gens dire que l'âge n'est qu'un chiffre. J'essaie de mener par l'exemple.» - Le sage Sydney Crosby (Le Soleil, 24 avril 08)
22 avril 2008
Citation de hockey:
«L’effort jusqu'à la fin.»
- Claude Julien (Le Soleil, 22 avril)
19 avril 2008
Un casque de hockey sécuritaire
Question sécurité, il faut vérifier périodiquement le rembourrage que l'on retrouve à l’intérieur du casque de hockey:
Si vous appuyez avec un doigt sur le rembourrage
et qu'il conserve sa forme initiale, c'est parfait!
Faites-le test à la maison.
Et si vous êtes tenté par l'achat d'un casque usagé, assurez-vous que le rembourrage n'est pas trop vieux... ou fissuré. La sécurité importe plus que le look d'enfer que peut vous procurer celui-ci! ;-)
De l'entraînement physique pour un bel été occupé!
Il est indispensable pour le corps et l’esprit de se déconnecter après chaque saison de hockey, et ce, autant pour les joueurs de la LNH que ceux des ligues mineures de niveau compétitif. Par contre, afin de ne pas casser le rythme, la période estivale demeure importante pour assurer la mise en forme qui conditionnera le succès de la prochaine saison de hockey.
Sur une base individuelle, il faut ainsi mettre en place un programme de préparation physique qui permettra au jeune hockeyeur de reprendre en beauté le rythme soutenu des rencontres sur la glace. À défaut de s’être entraîné périodiquement au cours de l’été, la résistance physique sera moindre et il sera bien difficile pour le joueur de soutenir le rythme et maintenir la cadence devant la répétition des séances d’entraînement et des matchs prévus au calendrier.
Après quelques semaines intensives de hockey, le jeune ne s’ayant pas bien préparé durant la saison estivale en subira inévitablement les conséquences. Sa résistance étant mise à rude épreuve, ce dernier risque de connaître une baisse considérable d’énergie, en plus de cumuler de la fatigue qui affectera sa performance sportive (voire scolaire!). Cela explique la vague d’épuisement qui caractérise les mois d’octobre et de novembre, à chaque saison de hockey.
Pour soutenir la répétition des efforts exigés dans le hockey d’élite, il faut nécessairement parler de conditionnement physique… non pas sur un ou deux mois mais sur une base continue, à longueur d’année. Si le jeune hockeyeur veut progresser non seulement techniquement ou tactiquement, il le devra à sa bonne forme physique. C’est le secret du succès au hockey!
Aux joueurs et à leurs parents d’établir ensemble un programme estival approprié qui saura les préparer à jouer dans les ligues de développement de hockey de niveau compétitif. Pour vous guider, rendez-vous: ICI.
